po prostu

Hmmm to chyba masz po prostu problem z asertywnością ;-) Ja lubię imprezy, wychodzę ze znajomymi i bawię się świetnie nie muszę z nimi pić litrów alko ani wżerać kebabów- wiedzą, że moje NIE oznacza nie. Czasem ktoś się głupio zapyta to równie głupio odpowiem i już nie ma problemu %-) To moje życie i sobie żyję jak chcę a jak komuś się nie podoba [...]

Raczej trudno iść do lokalu z własnym jedzeniem. To jest po prostu niekulturalne. Restauracje zarabiają na sprzedaży posiłków a nie użyczaniu stołów i krzeseł. Piwo zawsze lubiłam i z koleżankami na piwo chodziłam do pubu. Teraz nie umiałabym siedzieć przy wodzie czy herbacie cały wieczór, a naprawdę ciężko pracuję na nową sylwetkę aby sobie [...]

masz moje pelne zrozumienie. po prostu sie nie da i takie zycie, trzeba sie pogodzic z zaistniala sytuacja:-))

[...] to u mnie cienko, ale niestety nie mam mozliwosci miec porzadna diete wiec musze jesc to co jest w lodowce. Hmm mozliwe jest to, ze jestem troche inny i musze wiecej czasu przeznaczyc na odpoczynek? ;p Czy moze po prostu te slabe efekty sa przez mizerna miche? Dzisiaj juz mi sie nie che, ale jutro oblicze ile dzisiaj zjadlem kalorii i bialka.

Może po prostu weźmiesz gotowe plany z tamtego tematu podwieszonego? to chyba będzie najlepsze wyjście ;)

stary, powiem Ci co ja miałem: po wyrostku to na siłownie wróciłem,zeby Cie nie skłamac-po jakichś 7 miesiącach... Serio. I nic nie ściemniam,po prostu zajęli się mną "specjaliści", tzn, rzeźnicy z dyplomem lekarskim,który chyba kupili sobie na bazarze.I skończyło sie na tym ze zamiast mieć jedną mała blizneczkę hehe ,której do dzis juz [...]

Np. Mariusz, tyle że on powiedział że odchodzi, a inni po prostu się nie pojawiają. Brutus, ważne są cele

dewas chodzilo oczywiscie o francuskie jednoroącz, tylko że ja opieram się po prostu plecami o ławeczke. Dziekuje za porady i wskazówki, będę się do nich stosował

pelcu16 co to jest Twoim zdaniem trening na rzeźbę? Motyle - pewnie chodzi Ci o najszersze grzbietu (to co na focie w moim profilu). Żeby były widoczne muszą być po prostu duże, ja polecam podciąganie na drążku na szerokość ramion powtórzenia na max, potrafi nieźle dać po plecach, na drugim miejscu wiosłowania. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu [...]

A po badaniu mogę wszystko normalnie robić trening itp ? Czy te pole magnetyczne ma jakiś wpływ czasowy i wpływa na jakieś ograniczenia po >? Chciałbym zaplanować sb po prostu jutrzejszy dzień

[...] po to, ze myslimy, ze czegos nam brakuje. jak odzywiasz sie w miare sensownie to witamina d3, k2, oraz b-complex w zupelnosci wystraczy gdy jestes osobą aktywną. Z innych zwiazkow magnez i omega 3 jak wspomina kolega wyzej rowniez powinny wystarczyc. jezeli nie ma potrzeby suplementacji innych zwiazkow, to po prostu nie lykamyu ich w ciemno.

Camaro Żeś dowalił do pieca - myślisz że 20 kilogramów różnicy to w kij dmuchał? Jak ktoś jest na podobnym poziomie, to 20 kilo różnicy to po prostu przepaść. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-06-26 12:30:52

Mozesz jezdzic rano bez roznicy, po prostu zebys mial sily na dobry trening. :) Po krecie i sniadanku. pzdr Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-07-10 15:13:34

[...] stron w internecie ze staramy sie dopasować nasze porady indywidualnie do problemu danej osoby, ale by tak zrobić trzeba o niej więcej wiedzieć niż dwa zdania.. ale niektórzy po prostu tego nie rozumieją vel nie oczekują chcą takiej samej ogólnej rady wyssanej z palca jaką ma Zosia spod czwórki, Pani Ziuta z mięsnego czy Halinka z aero.... @-)

Kreatyne po treningu wymieszać z wodą a następnie zapić gainerem? Czy może wsypać po prostu krete do gainera i wypić? Jak będziesz najwłaściwiej?

Ty sory, ja cię źle zrozumiałem %-) Zrozumiałem, że chcesz brać 4g w 4 dawkach po 1g %-) Tak to jak ci lepiej ;-) Jak wolisz po prostu.

[...] Twój system odżywiania jest prowizoryczny. Brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Witamin i składników mineralnych ( warzyw/owoców )tłuszcze należą do głównych składników energetycznych naszego pożywienia, u Ciebie ich po prostu nie ma. Orientujesz się w ogóle ile dostarczasz kalorii? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-23 09:42:53

przesadziłeś, taka ilość białka może się okazać szkodliwa, mowa tu o nerkach między innymi, co do węgli to taka ilość po prostu Cie zaleje, a tłuszczy dałeś znacznie za dużo, tak do 110-115g max. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz zapotrzebowanie,d dodaj 300 kcal skoro masujesz, rozkład węgli i reszty [...]

[...] to będziesz potrzebował ćwiczeń - a to by dobrze wyglądać i dobrze się czuć - ale także po to by przez ćwiczenia wydzielał się testosteron, którego w tym wieku zaczyna po prostu brakować, a który pod wpływem ćwiczeń jest produkowany w większych ilościach. Zacznij ćwiczyć - tylko nie jakoś tak zbyt porządnie na początek bo złapiesz kontuzję, [...]

kofeine mozesz dorzucic jak czujesz taka potrzebe lub po prostu dobra kawe sobie wypic przed treningiem jezeli lubisz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html